提高回流焊焊接质量和效率的方法有很多，以下是一些建议：

1、选择合适的焊膏：焊膏的选择对回流焊的质量有很大影响。应根据元器件和电路板的材质、尺寸以及焊接要求选择合适的焊膏。焊膏中的合金成分、助焊剂和粘度等参数都会影响焊接质量。

2、优化PCB设计：优化电路板设计可以提高回流焊的焊接效率。合理布局元器件，减小元器件间的距离，减少焊接点的数量，可以降低焊接难度和时间。

3、精确控制焊接温度：回流焊设备的温度控制精度直接影响焊接质量。应根据焊膏和元器件的特性设置合适的焊接温度曲线，确保焊料能够充分熔化，形成良好的焊接点。

4、保持设备良好维护：定期对回流焊设备进行维护和清洁，确保设备的稳定性和可靠性。定期检查和校准设备的温度传感器、传送带等关键部件，确保设备正常运行。

5、提高操作技能：对操作人员进行培训，提高其对回流焊工艺的理解和操作技能。操作人员应能熟练掌握设备操作、参数设置和焊接过程中的异常处理。

6、采用先进的回流焊技术：随着技术的发展，新型的回流焊技术如全热回流焊、激光回流焊、光回流焊等不断涌现。根据需要选择合适的回流焊技术，可以提高焊接质量和效率。

7、严格质量检测：对焊接后的电路板进行严格的质量检测，发现焊接不良及时进行返修或报废。质量检测可采用目视检查、X射线检查、自动光学检查（AOI）等方法。